Главная - FAQ - Поиск - Пользователи - Группы - Регистрация - Профиль - Войти и проверить личные сообщения - Вход
Похудеть и оздоровиться
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Наши рецепты
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
giv73

цитировать



Зарегистрирован: 13.02.2012
Сообщения: 2

СообщениеДобавлено: Чт Мар 15, 2012 6:54 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Уже много лет питаюсь примерно одинаково:
завтрак: 4-5 ложек хлопьев геркулеса в 300-400 мл. кипятка (без сахра, соли и чего бы то ни было). Пока делаю зарядку ( 200 приседаний, 100 - пресс, 30 лежа подъем ног за голову) каша готова!
Обед: обычная столовка, обязательно горячий суп, второе.
Ужин: тушеные овощи, что-нибудь из кисло - молочных продуктов.
Вес стабильный, настроение тоже.
В выходной день обязательно кросс 5-10км. Летом- бег, зимой - лыжи.
Никакая диета Вас не спасет, если Вы не двигаетесь!
Нагружайте организм! он сам научится выводить шлаки (Вы ведь способны потеть под нагрузкой?)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Atletka-kotletka

цитировать



Зарегистрирован: 11.08.2014
Сообщения: 3

СообщениеДобавлено: Вс Авг 17, 2014 4:11 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Будете мало кушать, быстро состаритесь))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jill

цитировать



Зарегистрирован: 05.09.2014
Сообщения: 15

СообщениеДобавлено: Пн Сен 08, 2014 6:47 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Меня по настоящему правильным питанием обеспечивает мультиварка. Масла или жира при готовке не добавляю, ничего не пригорает и не прилипает и так, часто в неё на пару готовлю. У меня мультиварка- скороварка редмонд м140, говядинка или мясо нежирное, любое в собственном соку, без жира очень быстро. Творог, сыр, ряженку, йогурт- всё в мультиварке делаю сама. Домашнее без сахара, крахмала и всякой жимии.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Константин
Гость
цитировать






СообщениеДобавлено: Сб Май 23, 2015 1:28 pm    Заголовок сообщения: Re: Похудеть и оздоровиться Ответить с цитатой

Питайтесь правильно, и будете выглядеть прекрасно
Вернуться к началу
Имя
Сообщение

Смайлики
Very Happy Smile Sad Surprised
Shocked Confused Cool Laughing
Mad Razz Embarassed Crying or Very sad
Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink
Exclamation Question Idea Arrow
Дополнительные смайлики

Anti-Bot-Question
К сожалению, данный вопрос необходим, чтобы затруднить автоматическую публикацию сообщений.
Если у вас плохое зрение или вы не можете ответить на этот вопрос по какой-то другой причине, то обратитесь за помощью к Администратору.
Anti-Bot-Question: Какие числа (последовательно) находятся в строке?
3nP68665e3
Игнорируйте математические символы, такие как плюс или минус, т.е. если вы видите последовательность символов "1 + 2", отвечайте 12.
Ваш ответ: *
Ответ регистрозависим.
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов dietolog.com.ua -> Наши рецепты Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Powered by phpBB