Меню
Реклама
Новости
Рассылка
Характеристика пищевых продуктов
В состав суточного рациона входят продукты, потребляемые в натуральном виде или после различной кулинарной обработки. Каждый пищевой продукт отличается особыми, присущими только ему свойствами воздействия на организм. В зависимости от лечебного назначения диеты некоторые продукты в рационе ограничиваются количественно или полностью исключаются, другие допускаются только после специальной кулинарной обработки.
Список продуктов и их свойств
Вегетарианское питание имеет многовековую историю. Различают 3 основных вида вегетарианского питания: вегетарианство – веганство (строгое), лактовегетарианство(растения и молочные продукты), и лактоововегетарианство(растения, молочные продукты и яйца).
В рационах питания строгих вегетарианцев присущ дефицит отдельных незаменимых аминокислот, витаминов В2, В12 и D, поэтому строгое вегетарианство не рекомендуется детям, подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям. Лакто- и лактоововегетарианство существенно не противоречат основным требованиям рационального питания. Позитивным в вегетарианском питании является: еда богатая на аскорбиновую кислоту, соли калия и магния, в ней меньше жиров и холестерина. Вегетарианцы реже болеют ишемической болезнью сердца (ИБС), гипертоническую болезнь, рак толстой кишки.
Вегетарианскую направленность питания рекомендуют в случае ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, ИБС, гипертоническая болезнь) и заболевания кишок.
Новости
Пищевые волокна необходимы для нормальной работы кишечника
Лишний вес – результат обжорства
Чашка молока лучше фруктового сока
Красное вино полезно для мужчин
Жгучий перец обладает болеутоляющим действием
Жвачка и похудение
Хочешь жить дольше, держи вес в норме
Безработица отрицательно сказывается на здоровье
С 8 марта, дорогие женшины!
Белый чай в борьбе с ожирением
Читайте также
Уникальный способ
Актуальная статьи
Топ новостей
Реклама
Опрос
Средства от похудения ... польза или вред ?
Горячие обсуждения